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Accesorios de Estiramiento

La categoría de accesorios de estiramiento está compuesta por correas de yoga, espalderas y rodillos. Las espalderas sirven para trabajar cualquier parte del cuerpo: piernas, brazos, abdominales, glúteos, espalda, gemelos, etc. Los rodillos de espuma también son unos accesorios muy utilizados por los deportistas en sus entrenamientos, ya que son unos accesorios económicos, duraderos y muy útiles para los entrenamientos. Utilizados de forma correcta, estos accesorios liberan la tensión de los músculos de las diferentes zonas corporales. Más info

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  • Estiramiento
  • Rodillo de espuma terapéutico de alta densidad con tabla de ejercicios, para fortalecer y aliviar el dolor muscular.
    Gold's Gym Foam Roller
  • Barra flexible de diferentes resistencias según el color, para realizar variedad de ejercicios como fortalecimiento de los dedos, las muñecas y giros excéntricos.
    Barra Flexible TheraBand FlexBar Azul
  • Rodillo que proporciona masaje y terapia fría para los pies, ayudando en el estiramiento de la fascia plantar y de los dedos de los pies, mejorando la flexibilidad.
    Foot Roller TheraBand Mod. 26125
  • Barra flexible de diferentes resistencias según el color, para realizar variedad de ejercicios como fortalecimiento de los dedos, las muñecas y giros excéntricos.
    Barra Flexible TheraBand FlexBar Roja
  • Barra flexible de diferentes resistencias según el color, para realizar variedad de ejercicios como fortalecimiento de los dedos, las muñecas y giros excéntricos.
    Barra Flexible TheraBand FlexBar Amarilla
  • Barra flexible de diferentes resistencias según el color, para realizar variedad de ejercicios como fortalecimiento de los dedos, las muñecas y giros excéntricos.
    Barra Flexible TheraBand FlexBar Verde
  • Proporciona una estructura sólida para las posturas más avanzadas ofreciendo una tracción segura.
    Bloque de yoga Adidas
  • Ayuda con ejercicios de equilibrio y estiramiento. Ligero y firme. Tamaño portátil. Dimensiones: Longitud = 23 cm, Ancho = 15 cm, Altura = 7,5 cm.
    Bloque de Yoga Reebok Block

Guía de compra de accesorios de estiramiento


Espalderas

Son construcciones de madera con barrotes a modo de escalones. Se colocan fijas en la pared y son de gran utilidad para diversos entrenamientos y estiramientos. El principal beneficio de las espalderas es su versatilidad, ya que posibilitan la realización de cualquier tipo de movimiento. Además, los barrotes dispuestos de forma horizontal, permiten elegir una altura u otra para el ejercicio.

A la hora de comprar una espaldera, tienes que tener en cuenta sus dimensiones (altura y anchura) para tener la seguridad de que no hay problemas de espacio.

Rodillos de entrenamiento

Los rodillos de entrenamiento, económicos, duraderos, versátiles y muy fáciles de utilizar, son unos accesorios que sirven para estirar los diferentes músculos del cuerpo y aliviar las tensiones acumuladas en ellos. En ocasiones, algunos patrones durante los entrenamientos, los ejercicios de resistencia o las acciones de la vida cotidiana que se repiten continuamente, causan cierta tensión o rigidez en determinados músculos. Y la utilización de un rodillo de entrenamiento contribuye a la recuperación de estos músculos.

El hecho de usar un rodillo de espuma junto a un estiramiento dinámico, ayuda a mejorar el rango de movimientos y la flexibilidad, reduciendo también los tiempos de recuperación y el riesgo de lesiones. Estos accesorios son de baja complejidad, por lo que la elección de un rodillo u otro es sencilla, pero aún así conviene tener en cuenta algunos aspectos como su densidad y tamaño:

Densidad del rodillo: Por regla general, cuanto más denso sea el músculo que queremos relajar, mayor deberá ser la densidad de la espuma del rodillo.

Tamaño del rodillo: La mayoría tienen un diámetro de 15cm, pero su longitud varía entre los 30 y los 90 cms. Para relajar piernas, brazos y dorsales, basta con un rodillo de 30 cm de longitud, mientras que para la espalda es necesario que, al menos, tenga 60 cms para mayor comodidad y eficacia.

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