Guía de compra de bandas elásticas
Las bandas elásticas son unos accesorios muy sencillos que sin embargo presentan una serie de ventajas y beneficios importantes. Entre ellos destacan los siguientes:
- · Son muy económicas, fáciles de transportar y guardar, e ideales para entrenar en casa.
- · Sirven para trabajar todos los grupos musculares.
- · Añaden variedad de movimientos a los entrenamientos.
- · Se adaptan fácilmente a múltiples niveles de condición física.
- · Son muy efectivos como parte de un programa de rehabilitación.
A la hora de comprar una banda elástica, conviene que prestes atención a los aspectos que enunciamos a continuación:
Nivel de tensión
Las bandas pueden ofrecer mayor o menor resistencia. Dependiendo de tu condición física o del conocimiento y experiencia que tengas en el entrenamiento con bandas elásticas, te convendrá comprar una banda con una resistencia menor o mayor.
Asas
Hay bandas elásticas que vienen sin asas para sujetarlas directamente, pero hay otras que incluyen asas de otro material para que el agarre sea más sencillo y seguro.
Objetivo
Dependiendo del grupo muscular que quieras entrenar, quizá te convenga escoger una banda con un nivel de resistencia mayor o menor, ya que para los grupos musculares pequeños generalmente se necesita un nivel de tensión menor que para los grupos musculares grandes.
