Bandas elásticas

Las bandas elásticas, también conocidas como bandas de resistencia o gomas elásticas y disponibles con diferentes niveles de resistencia, son unos accesorios de fitness que cada vez están más integrados en todas las rutinas de entrenamiento. Son fáciles de usar, de transportar, y posibilitan una amplia variedad de ejercicios de tonificación, tanto para el tren superior como para el tren inferior, por lo que son unos accesorios ideales para llevar a cabo entrenamiento completos y personalizados de todo el cuerpo. Más info

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Guía de compra de bandas elásticas


Las bandas elásticas son unos accesorios muy sencillos que sin embargo presentan una serie de ventajas y beneficios importantes. Entre ellos destacan los siguientes:

  • · Son muy económicas, fáciles de transportar y guardar, e ideales para entrenar en casa.
  • · Sirven para trabajar todos los grupos musculares.
  • · Añaden variedad de movimientos a los entrenamientos.
  • · Se adaptan fácilmente a múltiples niveles de condición física.
  • · Son muy efectivos como parte de un programa de rehabilitación.

bandas elasticas

A la hora de comprar una banda elástica, conviene que prestes atención a los aspectos que enunciamos a continuación:

Nivel de tensión

Las bandas pueden ofrecer mayor o menor resistencia. Dependiendo de tu condición física o del conocimiento y experiencia que tengas en el entrenamiento con bandas elásticas, te convendrá comprar una banda con una resistencia menor o mayor.

Asas

Hay bandas elásticas que vienen sin asas para sujetarlas directamente, pero hay otras que incluyen asas de otro material para que el agarre sea más sencillo y seguro.

Objetivo

Dependiendo del grupo muscular que quieras entrenar, quizá te convenga escoger una banda con un nivel de resistencia mayor o menor, ya que para los grupos musculares pequeños generalmente se necesita un nivel de tensión menor que para los grupos musculares grandes.

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